Mediátorka

My Vás počúvame…

Posts Tagged ‘únava’

Únava – ako sa jej zbaviť?

Únava

Únava – ako sa jej zbaviť?

Únava je slovo, ktoré mnohých z nás prenasleduje celý náš život. Svet okolo nás sa nikdy nezastaví a naberá na obrátkach stále viac a viac. Stres, vyčerpanosť. Po čase si už natoľko zvykneme na vždyprítomnú únavu, že jej nevenujeme žiadnu pozornosť. Robíme však veľkú chybu! Únavou trpia už deti na základných školách. Považujeme to za normálne? Nie. Tak prečo by sme mali únavu brať na ľahkú váhu? Únava bez príčiny, nevysvetliteľná únava, nie je v poriadku a mali by sme sa o nej porozprávať s lekárom alebo iným odborníkom. Aké sú jej príčiny. Odkiaľ prichádza? Náš organizmus tvorí zložitý komplex, ktorý neustále pracuje na plné obrátky. Na každý jeden proces je ale potrebná energia. Únavu pociťujeme, ak je náš organizmus nedostatočne zásobovaný stravou alebo ak je jej kvalita nízka. Ak si myslíme, že náš prípad to nie je, porozmýšľajme nad niečím iným. Strava, ktorú prijímame, je využívaná alebo nie? Mnohé faktory môžu brániť vstrebávaniu látok zo stravy. Skrytá choroba, proti ktorej neustále bojujeme, usadeniny toxínov v našom črevnom trakte. Potraviny, ktoré nachádzame na našich tanieroch sú presýtené antibiotikami, pesticídmi, hormónmi a polotovary obsahujú obrovské množstvo prídavných látok, ktoré náš organizmus filtrovať nedokáže. Nedivme sa preto, že nás neustále prenasleduje únava. Read the rest of this entry »


Únava – spôsobiť ju môže víkendové ničnerobenie

Únava

Únava – spôsobiť ju môže víkendové ničnerobenie

Únava. Doteraz nedostatočne preskúmaná oblasť. Únava sa totiž spája s nielen našim spôsobom života, ale aj s prácou a našim momentálnym psychickým rozpoložením. Nikto však únavu za problém či ochorenie nepovažuje a to je často dôvodom toho, prečo si človek nevšimol ochorenie, ktorým trpel. Únava sa nám najčastejšie spája s prepracovanosťou. Jednoducho si povieme, že sme v práci mali náročný a dlhý deň. Nie je však únava ako únava. Je ťažké tieto dva pojmy od seba odlíšiť na základe slov. V jednoduchosti sa dá povedať, že človek cíti, či je unavený z práce a celkového dňa, alebo či je unavený z dôvodu ochorenia. Dôvodmi únavy môže byť aj príliš dlhý spánok. Je to na zamyslenie, ale je to tak. Ďalším dôvodom je chrápanie. Ak človek chrápe, počas noci sa na svoje chrápanie môže viac krát prebudiť a potom jeho spánok nie je pokojný. Read the rest of this entry »