Mediátorka

My Vás počúvame…

Posts Tagged ‘dovolenka’

Balaton hotel – vyberte si hotel

Balaton hotel

Balaton hotel – vyberte si hotel

Rozmýšľate, že tento rok pôjdete na Balaton? Ktorý Balaton hotel je ideálny pre vás? Ja som minulý rok vykrikovala doma Balaton hotel. Každý sa ma vypytoval, čo rozprávam, Balaton hotel, taký ani neexistuje. Lenže ja som bola tehotná, nervózna, rozrušená a myslela som tým, poďme na Balaton do nejakého hotela. Ešte ma aj znervózňovalo, že nechápu, že chcem ísť na Balaton. Leto vychádzalo na siedmy mesiac môjho tehotenstva, takže bolo jasné, že do môjho milovaného Chorvátska nemôžem ísť. Dlhá cesta autom je riziko a o lietadle ani nehovorím. Potrebovala som niekam vypadnúť, dovolenka predsa musí byť. Okrem toho aj svojej staršej dcére som chcela dopriať výlet. Tak som si naďalej opakovala svoj Balaton hotel. Bola to jediná možnosť ísť na dovolenku. Bol to super nápad. Read the rest of this entry »


Zápcha pri zmene prostredia

Zápcha

Zápcha pri zmene prostredia

Zápcha občas potrápi každého z nás. Dnes už často chodievame na dovolenky, v lete niekam do hôr, kde sa schladíme a v zime do teplých krajín, kde sa zohrejeme. Po takejto zmene prostredia sa nám často stáva, že sa u nás objaví zápcha. Väčšinou si to všimneme až po pár dňoch, kedy už cítime, že máme nafúknuté brucho. Pýtate sa čo v takomto prípade robiť? Ako prvé je potrebné jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Tú obsahujú najmä ovsené vločky, zo zeleniny sú to hlavne strukoviny ako šošovica, hrášok, fazuľa, no dostatok vlákniny obsahuje aj kukurica. Vláknina sa nachádza aj v ovocí – dostatočne veľa jej majú jablká, hrušky, maliny, figy, marhule alebo slivky. Ďalšia možnosť ako bojovať so zápchou je piť dostatočné množstvo tekutín. Denne by mal človek vypiť minimálne tie dva litre vody. Read the rest of this entry »